Akute Krise - was jetzt?
Manchmal geraten wir in seelische Notlagen, die sich überwältigend anfühlen - in diesen Situationen ist eine schnelle Unterstützung besonders wichtig. Wenn Sie sich gerade sehr belastet fühlen, Angst haben, nicht mehr weiterwissen oder Gedanken haben, sich selbst oder andere zu verletzen, sind Sie damit nicht allein – und es ist wichtig, jetzt Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Auf dieser Seite finden Sie Anlaufstellen und Telefonnummern, die Ihnen in akuten Krisen kurzfristig Unterstützung bieten können - vertraulich, anonym und kostenlos. Zögern Sie nicht, diese Angebote zu nutzen. Hilfe anzunehmen ist ein wichtiger und mutiger Schritt.
PsyNot ist ein telefonischer Notrufdienst für psychische Krisen - u.a. bei Suizidgedanken, eskalierenden Situationen mit Femd- oder Selbstgefährdung oder anderen psychischen Ausnahmezuständen. Rund um die Uhr & täglich erreichbar: 0800/44 99 33
Die Frauenhelpline gegen Gewalt bietet Informationen, Hilfestellungen, Entlastung und Stärkung – auch in Akutsituationen. Rund um die Uhr & täglich erreichbar: 0800/222 555
Der Männernotruf bietet Männern in Krisen- und Gewaltsituationen eine erste Ansprechstelle. Rund um die Uhr & täglich erreichbar: 0800/246 247
Rat auf Draht - Für Kinder und Jugendliche
Rat auf Draht bietet Kindern und Jugendlichen eine telefonische Erstunterstützung. Rund um die Uhr & täglich telefonisch erreichbar: 147 - oder Mo-Fr per Chat
Lernen Sie sich selbst besser kennen.
Für Ihre psychische Gesundheit.